U istraživanju u kojem je sudjelovalo 259 osmogodišnjaka iz finskog Helsinkija pokazalo se da vježbanje kod djece (nogomet, rukomet ili odbojka, i neka druga slična fizička aktivnost) osim direktnih benefita za fizičko zdravlje donosi i mnogo pozitivnih utjecaja na psihičko-emotivnu stabilnost.
Nova studija objavljena u stručnom časopisu Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, otkrila je da veća razina fizičke aktivnosti znači veću otpornost i slabije reakcije na stresne situacije.
Djeca imaju vrlo male promjene u razini kortizola (hormona stresa) u nekim teškim i stresnim situacijama. S druge strane, djeca koja malo ili uopće ne vježbaju, imaju značajno povišenu razinu kortizola u organizmu kada su izloženi stesnim situacijama.
Stručnjaci za djecu preporučuju barem 60 minuta fizičke aktivnosti dnevno, za optimalan rast i razvoj.
.jpg)
.png)
